Lontar tukul besi (Tulisan Jawi: لونتر توكول بسي) merupakan salah satu daripada empat acara lontaran dalam pertandingan balapan dan padang biasa, bersama dengan lempar cakera, lontar peluru dan rejam lembing. "Tukul" yang digunakan dalam sukan ini tidak seperti mana-mana alat yang juga dipanggil oleh nama itu. Ia terdiri daripada bola logam yang dipasang dengan dawai keluli kepada pemegang cengkaman. Saiz bola bervariasi antara pertandingan lelaki dan wanita (lihat bahagian Pertandingan di bawah untuk butiran).